We’ve updated our Terms of Use to reflect our new entity name and address. You can review the changes here.
We’ve updated our Terms of Use. You can review the changes here.

Massasje b​æ​rums verk

by Main page

about

Massasje Kurs

Click here: => distdefabo.fastdownloadcloud.ru/dt?s=YToyOntzOjc6InJlZmVyZXIiO3M6MzA6Imh0dHA6Ly9iYW5kY2FtcC5jb21fZHRfcG9zdGVyLyI7czozOiJrZXkiO3M6MjE6Ik1hc3Nhc2plIGLDpnJ1bXMgdmVyayI7fQ==


Ta for pris dersom dere er flere som vil ha privatundervisning sammen. Når energien flyter friere, føler vi oss mer harmoniske og i balanse. Mange trenger å komme i bedre kontakt med egen kropp og egne behov — på en positiv og trygg måte. Det brukes olje — også i hodet.

Som tidligere vil vi av og til praktisere teknikker der bruk av mantra er sentralt. Lymfesystemet er sagt på en enkel måte, kroppens eget avløpssystem hvor en lett kan forestille seg hva som skjer dersom det blir stopp i rørene! Vi får ofte pasienter med skader eller lidelser som de har hatt over lang tid uten at de har gått til behandling.

Klassisk Massasje

Verket Yoga på Bærums verk! På kursene våre formidles den klassiske yogatradisjonen Hatha Yoga og Medisinsk Yoga. Vi underviser også i Yin Yoga, som har røtter i kinesisk tradisjon. Dette er lett tilgjengelige yogaformer som kan praktiseres av alle, uansett alder og fysisk form. Vi tilbyr også kurs for ungdom og kurs i pusteteknikk, og vi har et variert behandlingstilbud innen massasje, reiki, fotsoneterapi og pusteveiledning. Vi ønsker deg velkommen! Klassisk Yoga kan med dette variere fra en rolig, statisk til en aktiv, dynamisk praksis - med oppmerksomt nærvær. Klassisk Yoga er også kjent som Hatha Yoga. Kurset i Lett Klassisk Yoga er et av yogatilbudene til deg som føler deg litt stiv og støl, eller som har spesielle hensyn du må ta. Vi arbeider med lette, myke øvelser som bidrar til å løse opp spenninger og øke blodsirkulasjonen, pusteøvelser som både har en forfriskende og samtidig beroligende effekt, og avspenning som gir deg ny energi i hverdagen. Du kan gjøre mye virkningsfull yoga selv om du ikke kan praktisere de mer utfordrende øvelsene fra den klassiske yogatradisjonen. På dette kurset praktiseres derfor ikke Solhilsen, Skulderstående, Plogen, Klovnen, og de andre mer krevende stillingene fra Klassisk Yoga. Klassisk Yoga - Trinn 1 Kurset i Klassisk Yoga er for nybegynnere eller for deg som ikke har gjort yoga på en stund. Kurset er bygget opp slik at du får en bred innføring i alle yogaens elementer, som fysiske øvelser, avspenning, pusteøvelser, enkle meditasjoner og dybdeavspenning Yoga Nidra. Rent fysisk vil du ved regelmessig yogatrening erfare at spent muskulatur blir løsere og smidigere samtidig som underspent muskulatur styrkes. Dette gjør kroppen både sterkere, mer smidig og fleksibel. Man får økt bevegelighet i leddene og stimulert blodsirkulasjonen og energistrømmene i kroppen. De indre organer vitaliseres og på den måten påvirkes din helse positivt. Programmene er satt sammen med tanke på å gi en helhetlig innvirkning på kropp og sinn. Du lærer en rekke yogastillinger som varierer fra enkle og skånsomme øvelser til øvelser som krever noe mere styrke og utholdenhet. Pusteøvelsene praktiseres for å få en dypere og friere pust, noe som gir deg mer overskudd og energi. Avspenningene får deg til å slappe av og styrker kroppskontakten slik at du føler deg mer hjemme i deg selv. I yoga trenes oppmerksomheten og du utvikler evnen til å være tilstede med det som foregår i deg og rundt deg - det kalles også mindfulness. I våre travle liv virker dette stressreduserende og gir rom for større livsglede. Klassisk Yoga - Trinn 2 På et videregående kurs har du allerede kjennskap til yoga og vil lettere merke yogaens velgjørende effekt på kropp og sinn. Nå vil du både fordype deg i stillinger som du kjenner fra før og lære nye yogastillinger. Hatha Yoga-tradisjonen har flere teknikker som brukes for mental trening og for å forbedre konsentrasjonen. Du vil lære konsentrasjonsøvelsene Tratak og meditasjonen Lille Ajapa Japa. I yoga trenes oppmerksomheten og du utvikler evnen til å være tilstede med det som foregår i deg og rundt deg - det kalles også mindfulness. I våre travle liv virker dette stressreduserende og gir rom for større livsglede. Klassisk Yoga - Trinn 3 På dette kurset fordyper du deg i større grad i de ulike stillingene, pusteøvelsene, meditasjonene og konsentrasjonsteknikkene. Du lærer to nye varianter av solhilsen. I løpet av kurset vil det også bli en periode med hovedfokus på Yin Yoga, som vektlegger statiske stillinger som tøyer og stimulerer bindevevet i kroppen. Du vil få erfaring med hvordan du ved hjelp av fysiske øvelser og oppmerksomheten kan stimulere kroppens energisentere - Chakraene. Medisinsk Yoga - Trinn 1 På kurset lærer du de grunnleggende programmer og øvelser i Medisinsk Yoga. Programmene har vist seg å redusere stress og uro og har en gunstig innvirkning på fysiske plager. Dette henger sammen med at man vektlegger å stimulere det parasympatiske nervesystemet. Yogaøvelsene, som utføres langsomt og kontrollert, er egnet til å øke sirkulasjon, skape mental avspenning og gi verdiful innsikt. Også i Medisinsk Yoga spiller pusten en viktig og grunnleggende rolle, og det vektlegges at du får et roligere og dypere åndedrett. En bevisst forandring av pusten påvirker hvordan vi har det og kan skape fysisk, mental og emosjonell harmoni og ro i oss. Yogatreningen gir blant annet smidig, utholdende muskulatur, påvirker fordøyelsen og hormonbalansen, gir et sterkere og mer utholdende nervesystem og balanserer høyre og venstre hjernehalvde. En ønsket og ofte opplevd effekt av yoga er bedre søvnkvalitet. Teknikkene i Medisinsk Yoga retter seg også inn mot kroppens energisystem slik at du kan oppleve mer vitalitet og overskudd. Den opprinnelige hensikten med all form for tradisjonell yogatrening handler om å være oppmerksom og bevisst. Noe av det viktigste med yogatreningen er å lære seg å lytte til sitt indre, lytte til kropp og sinn. Dette handler tildels om å øke sin bevissthet om kroppen, dens spenninger og atferdsmønster, tildels å nå en dypere innsikt om seg selv. På kurset er det en større bredde i yogaprogrammene fra Medisinsk Yoga, og du må ha tidligere erfaring med yoga. Mange av teknikkene og øvelsene er de samme, men noen av programmene er mer utfordrende. Vi fortsetter å jobbe med fysiske øvelser og stillinger som kombineres med puste- og konsentrasjonsteknikker. Som tidligere vil vi av og til praktisere teknikker der bruk av mantra er sentralt. Medisinsk Yoga - Trinn 2 På kurset er det en større bredde i yogaprogrammene fra Medisinsk Yoga, og du må ha tidligere erfaring med yoga. Mange av teknikkene og øvelsene er de samme, men noen av programmene er mer utfordrende. Vi fortsetter å jobbe med fysiske øvelser og stillinger som kombineres med puste- og konsentrasjonsteknikker. Som tidligere vil vi av og til praktisere teknikker der bruk av mantra er sentralt. Yin Yoga Yin Yoga er en rolig yogaform som øker bevegeligheten i hofter, bekken og rygg. Du lærer yogastillinger som tøyer og styrker dyp muskulatur og som stimulerer bindevev, ledd og leddbånd. For å stimulere og strekke bindevevet må muskulaturen rundt være avspent og bindevevet må få tid nok til å respondere. Dette er fordi bindevevet reagerer på en annen måte enn muskulatur. De ulike stillingene holdes derfor i 3-5 minutter, slik at muskelspenningene slipper og bindevevet rundt leddene strekkes. Du gjør en rekke lange tøyninger etter hverandre og bruker pusten aktivt for å gi slipp og komme dypere inn i stillingen. Timen starter og slutter med avspenning og det vil også være fokus på pusteøvelser. Yin Yoga passer både for nybegynnere og for deg som har gjort yoga før. Ungdomsyoga, 12-18 år Yoga for tenåringer fra 12-18 år Dagens ungdom lever i en informasjonsflom, og mange opplever det som stressende å henge med i det høye tempoet. På et yogakurs får du mulighet til å oppleve ro og hvile, og du lærer mange ulike øvelser fra yogatradisjonen. Det gjøres mye forskning på yoga. En av meditasjonene som du lærer, har vist seg å gi bedre konsentrasjon og innlæring, og dessuten styrke selvfølelse og integritet. Vi kommer til å jobbe mye med pusten, og du får lære gode verktøy som du kan bruke i hverdagen din både når du ønsker å «roe ned», og når du ønsker å «friske deg opp» før en prøve for eksempel. Pust deg friskere Det er fascinerende å tenke på at pusten vår kan ha så stor påvirkning på hvordan vi har det med oss selv, og hvordan vår helsetilstand er. Sliter du med nervøsitet, angst, stress, depresjon, har lite overskudd, dårlig selvtillit eller sover dårlig kan riktig pusteteknikk være et utrolig effektivt verktøy. Hvordan du puster har også stor betydning for kondisjon, utholdenhet og restitusjon enten du er hverdagsmosjonist eller aktiv idrettsutøver. I løpet av kurset lærer du å bli bevisst på hvordan du puster, og hvilke faktorer som kan påvirke pusten slik at den blir mer overfladisk. Du blir godt kjent med pusteteknikker som påvirker din naturlige, fysiologiske pust på en positiv måte. En optimal pust gjør at stressnivået i kroppen din senkes, slik at du får mer overskudd og kan være mer tilstede i livet ditt igjen. Yoga på dagtid Morgen og formiddag er en flott tid å gjøre yoga på og mange foretrekker dette. Kursdeltakere i alle aldersgrupper finner seg til rette på disse kursene. I yoga trenes oppmerksomheten og du utvikler mindfulness - evnen til å være tilstede med det som foregår i deg og rundt deg. I våre travle liv virker dette stressreduserende og gir rom for større livsglede. Når du er deltaker på et av våre kurs kan du ta drop-in timer på dagtid uten å betale noe ekstra, forutsatt at det er ledig plass. Timene legges opp slik at det blir en balanse mellom det dynamiske og det rolige. De starter med en oppvarmingsdel før hoveddelen, og går mot ro og avspenning til slutt. Dynamisk Yoga er noe mer fysisk krevende enn Klassisk Yoga, men som i all yoga får du muligheten til å trene på å være tilstede med det du holder på med akkurat her og nå. Timen passer både for nybegynnere og deg som har gjort yoga fra før. Ayurvedisk yogamassasje Denne Ayurvediske massasjeformen er utviklet av Kursum Modak India. Hun er tidligere elev av yogamester B:K. Behandlingen er en kombinasjon av dyp olje-massasje og tøyninger basert på Yoga og stimulerer kroppen din til å bevare eller gjenfinne sin naturlige helse og vitalitet. Dette er en behandlingsform som påvirker hele kroppen. Den når de dype bindevevstrukturer og stimulerer sirkulasjonen og kroppens energibaner. Under behandlingen legges det vekt på at du får et dypere og friere åndedrett slik at du kan gi slipp på spenninger og oppleve en dyp avspent tilstand. Et friere åndedrett gir deg større tilgang til din egen livsenergi prana. Ayurveda er en urgammel indisk vitenskap hvis hensikt er å bedre menneskers livskvalitet. Ordet Ayurveda er sanskrit og betyr livs- Ayur kunnskap Veda. Dens lære er at helse opprettholdes gjennom balansen mellom tre grunnleggende elementer; Vata luft , Pitta ild og Kalpha vann. Vår utfordring er å skape harmoni mellom disse krefter. I følge ayurvediske prinsipper er massasje svært viktig for å balansere kroppens og sinnets energier. Et av de ayurvediske prinsipper er at under en behandling masseres alltid hele kroppen mens antall tøyninger kan variere. Behandlingen gis på en madrass på gulvet og terapeuren bruker hender, føtter og sin kroppstyngde. En behandling varer 90 minutter og den avsluttes med ansikts- og hodebunnsmassasje. Kjennskap til yoga er ingen forutsetning for å ha nytte og glede av behandlingen. Pris: 90 minutter kr. Du masseres med olje eventuelt tilsatt aromadråper. Massasjen kan variere fra tradisjonell idrettsmassasje til avslappende velværemassasje. Hos mange vil ønsket om stressreduksjon og opplevelse av ro, velvære og avspenthet være det sentrale. Muskelspenninger og problemer i bevegelsesapparatet vil bli behandlet med dyp muskelmassasje, longering og muskeltøyninger. Dette er en mer spesifikk behandlingsform der hver muskel eller muskelgruppe behandles hver for seg. Klassisk massasje - løser opp stive og stramme muskler - øker bevegelighet i ledd og ligamenter - stimulerer blodsirkulasjonen - stimulerer utskillelsen av velvære-hormonet oksytosin - øker utskillelse av kroppens avfalsstoffer - stimulerer det parasympatiske nervesystemet - virker stressreduserende - virker smertelindrende - bedrer søvnkvaliteten Klassisk massasje virker forebyggende mot belastningsskader og mot stressets uheldige påvirkning på kropp og psyke. Den beste forebyggelse er å lære seg å lytte til kroppens signaler — massasje vil støtte denne prosessen. Mange trenger å komme i bedre kontakt med egen kropp og egne behov — på en positiv og trygg måte. Massasje kan være en viktig hjelp i en slik prosess. Å være i kontakt med sin egen kropp øker evnen til selv å ta ansvar for egen helse og livskvalitet. Forskning og erfaring viser at massasje har en svært positiv innvirkning på prosesser i kropp og sinn som muliggjør opplevelsen av avspenthet. Også terapeutens oppmerksomhet og tilstedeværelse er viktig for å skape en atmosfære av ro. Når din kropp berøres og behandles med oppmerksomhet og respekt, gir det deg en følelse av å kunne åpne opp for positivitet og selv-verd. I en beskyttende atmosfære kan du gi slipp på spenninger i kropp og sinn. Pris: 60 minutter kr. Behandlingen omfatter massasje av hode, ansikt, nakke og øvre del av ryggen. Det brukes olje — også i hodet. Ayurveda kunnskapen om livet anbefaler sterkt massasje av hodet og ansiktet. Sirkulasjonen og energibanene til og fra hodet stimuleres, hodepine forebygges og våre sanser påvirkes til å fungere optimalt. Denne behandlingen er sterkt stressreduserende. Når spenninger i nakke, hode og ansiktsmuskulatur gir slipp, oppleves en avspent tilstand av ro og velvære. Ansiktsmassasje fremmer utskillelsen av avfallsstoffer, øker tilførselen av næring til ansiktshuden og bidrar til at ansiktet beholder sitt naturlige, vitale uttrykk. Pris: 50 minutter kr. Reiki aktiverer og styrker kroppens selvhelbredende evner og kan også virke helende på akutte og kroniske plager av fysisk, psykisk og emosjonell karakter. Det stilles ingen diagnose ved en reikibehandling. Det er en helhetlig behandlingsform der energien går til den største ubalansen i kroppen din. Reiki kan også fungere som et godt supplement til andre alternative eller tradisjonelle behandlingsformer. En behandling varer i 60 minutter, i tillegg til en innledende og en avsluttende samtale. En standard behandling foregår ved at du ligger fullt påkledd på en behandlingsbenk, eventuelt med et pledd over deg. Reikiutøveren legger hendene på forskjellige steder på hodet og kroppen din, slik at reikienergien overføres via utøverens hender til deg. En reikibehandling er avslappende og balanserende, og de fleste opplever en følelse av dyp avspenning og velvære. En behandling på ca. Pris: 75 minutter kr. Meridianene er usynlige, overfladisk løpende kanaler som også har forbindelse til indre organer. Når kroppen er i balanse, flyter energien fritt gjennom de ulike meridianene. Meridiansystemet gir enegi til hele kroppen — alle organer, muskler, hud, slimhinner og bindevev, samt også til psyken. Teorien om meridianer som et eget sirkulasjonssystem for energi, er basert på TKM, tradisjonell kinesisk medisin. Det har eksistert i mer enn 2000 år, noe som er bekreftet ved arkeologiske funn i våre dager. De fleste terapiformer med sin opprinnelse i Østen, er basert på at helse er avhengig av fri flyt av energi gjennom kroppen. Stress, spenninger, skader, traumer og forurensning er noen av belastningene som skaper ubalanser og energiblokkeringer og som kan utvikle seg til sykdom. Under meridianmassasje masseres hele kroppen med olje som en oppvarming før de enkelte meridianene stimuleres med lange strøk. Meridianmassasje har ikke et diagnostisk fokus men hver meridianbane stimuleres. På denne måten kan energiblokkeringer reduseres eller fjernes slik det blir mer fri energiflyt. Når energien flyter friere, føler vi oss mer harmoniske og i balanse. Meridianene styrkes og helsetilstanden påvirkes positivt. Meridianmassasje har en gunstig kardiovaskulær påvirkning ved at blodsirkulasjonen øker, kapillærene utvides og lymfevæske dreneres. Massasjen er derfor ypperlig egnet for alle som har sirkulasjonsproblemer, kalde hender og føtter, ødemer og cellulitter. Massasjen påvirker fordøyelsessystemet og kan være bra ved fordøyelsesbesvær. Denne massasjeformen er også fin til å lindre smerter i muskler og ledd og til å påvirke stivhet og stølhet i kroppen. Meridianmassasje virker avspennende og er en ypperlig terapiform for personer med indre uro, stressbelastning og høyt tempo. Den kan være et godt hjelpemiddel ved utbrenthet og kronisk tretthet. Pris: 75 minutter kr. Disse sonene gjenspeiler kroppens forskjellige organer og kroppsdeler. Behandlingen består av punktmassasje av affiserte soner. Ved å massere punktene under føttene, fjerner man blokkeringer og fremmer kroppens tilfriskning. Ved at avfallsstoffer skilles ut, kan kroppen gjenfinne balansen. Når kroppen gjenfinner balansen, vil energi og virkelyst komme tilbake. Soneterapien påvirker også kroppens nerver og blodsirkulasjon som stimulerer kroppens egenheling. Soneterapien virker forebyggende og styrker imunforsvaret. Soneterapi kan hjelpe ved blant annet; Muskel- og leddplager Mage- og tarmproblemer Ryggproblemer Prolaps Isjas Bihuleproblemer Hodepine Migrene Menstruasjonsplager Klimakterieproblemer Barnløshet Kolikk Smerteproblemer Pris: 60 minutter kr. Pusten går vel helt av seg selv? Ja, d u puster riktig nok helt optimalt når du blir født, men i løpet av livet kan ulike hendelser og opplevelser påvirke pusten din slik at pusten blir mer overfladisk. Når du puster overfladisk, puster du raskere og alt for mye luft er innom lungene dine. Paradoksalt nok fører dette til at kroppen ikke får tatt opp nok oksygen. For lite oksygen til hjernen og musklene kan blant annet føre til dårlig konsentrasjon, indre uro, muskelspenninger og hodepine. Bli bevisst på hvordan du puster, og lær hvordan pusten kan påvirke helsen din positivt. Med enkle pusteøvelser påvirkes din naturlige, fysiologiske pust slik at du puster mer optimalt. Det senker stressnivået i kroppen din, slik at du får mer overskudd og kan være mer tilstede i livet ditt. Sliter du med angst, stress, depresjon, har lite overskudd eller sover dårlig kan riktig pusteteknikk være et effektivt verktøy. En optimal pust kan også ha stor betydning for kondisjon, utholdenhet og yteevne enten du er hverdagsmosjonist eller aktiv idrettsutøver. Pust deg friskere Det er fascinerende å tenke på at pusten vår kan ha så stor påvirkning på hvordan vi har det med oss selv, og hvordan vår helsetilstand er. Sliter du med nervøsitet, angst, stress, depresjon, har lite overskudd, dårlig selvtillit eller sover dårlig kan riktig pusteteknikk være et utrolig effektivt verktøy. Hvordan du puster har også stor betydning for kondisjon, utholdenhet og restitusjon enten du er hverdagsmosjonist eller aktiv idrettsutøver. I løpet av kurset lærer du å bli bevisst på hvordan du puster, og hvilke faktorer som kan påvirke pusten slik at den blir mer overfladisk. Du blir godt kjent med pusteteknikker som påvirker din naturlige, fysiologiske pust på en positiv måte. En optimal pust gjør at stressnivået i kroppen din senkes, slik at du får mer overskudd og kan være mer tilstede i livet ditt igjen. Privat undervisning Det kan være ulike årsaker til at man ikke kan eller ønsker å delta på et yogakurs selv om man vil lære yoga. Vi tilbyr privattimer for enkeltpersoner eller små grupper. Undervisningen foregår i vårt yogalokale eller hos den enkelte. Ta for pris dersom dere er flere som vil ha privatundervisning sammen. Yoga for bedrifter Flere og flere bedrifter tilbyr yoga til sine ansatte for å forebygge helseplager og styrke arbeidsmiljøet. Nyere forskning viser at yoga virker stressreduserende og hjelper arbeidstakere til å takle utfordringer på en mer kreativ måte. I utøvelsen av yoga gjør man fysiske øvelser som styrker kroppen og avspenningsøvelser for å motvirke stress. Samtidig trenes oppmerksomheten ved at man vender fokus mot det man gjør i øyeblikket. Med dette øker konsentrasjonen og evnen til å være tilstede her og nå. Vi tilbyr kurs for bedrifter, enten i bedriften eller i vårt yogalokale. Ta kontakt så hjelper vi deg å skreddersy et opplegg for din bedrift. Prisen vil avhenge av antall personer og varighet. Christin Schultz, eier Christin eier og utvikler Verket Yoga sammen med Åse Lerø. Hun er utdannet Cand. Scient innen medisinsk biologi og har mange års erfaring som rådgiver innen statlig forvaltning. Christin har omfattende egenpraksis med yoga og meditasjon. Yogalærerutdanning: - 3 ½ år i Yoga og Meditasjon, Yogalærerskolen i Norge. Christin har en spesiell interesse for pustens betydning for helse og velvære, og har gått på kurs hos to av nordens mest kjente pusteeksperter, Anders Olsson og Anette Aarsland. Hun har følgende utdanning innen pusteveiledning: - Instruktørkurs i Medveten Anding, Anders Olsson. Christin er også Reikiambassadør og gir ulike former for reikibehandlinger. Sertifiseringer: - Reiki I - Reiki II - Reiki III A Christin er medlem av Norsk Yogalærerforbund. Åse Lerø, eier Åse eier og utvikler Verket Yoga sammen med Christin Schultz. Hun er offentlig godkjent sykepleier. Hun var i flere år en av lederne og meditasjonslærerne ved Osho Devananda meditasjonssenter i Oslo, og har bred meditasjonserfaring fra India, Sveits, Irland og Norge. De siste 15 årene har hun praktisert ulike Buddhistiske meditasjonsteknikker ved siden av yoga. Hun har omfattende egenpraksis med yoga og meditasjon. Yogalærerutdanning: - 3 ½ år i Yoga og Meditasjon, Yogalærerskolen i Norge. Åse er massør og gir ulike former for massasjebehandlinger. Sertifiseringer: - Instruktør i oppmerksomhetstrening, Scandinavian Senter of Awearness Training. Åse er medlem av Norsk Yogalærerforbund. I flere år arbeidet hun innen kulturadministrasjon. Gro har omfattende egenpraksis med yoga og meditasjon. Hun har undervist i Oslo ved Zen Lounge, Senter for Klassisk Yoga og Yggdrasil Yogaskole. Siden 2012 har hun drevet sitt eget yogastudio, Yogapraksis, på Nesodden. Du kan lese mer om Gro på. Yogalærerutdanning: - 3 ½ år i Yoga og Meditasjon, Yogalærerskolen i Norge. Sertifiseringer: - Kurs i babymassasje hos akupunktør Ingeborg Ness. Gro er styremedlem i Norsk Yogalærerforbund. Hege Sandvik Eikeland Hege Sandvik Eikeland er offentlig godkjent sykepleier. Hun har tidligere arbeidet på hjerteavdelig, og jobber nå innen nevrologi på Statens senter for epilepsi i Bærum. Hege har omfattende egenpraksis med yoga og meditasjon, og har bakgrunn fra Keltisk Shamanisme. Hun har holdt Lev Modig kurs i Norge og Irland med Lisbeth Lyngaas, og har undervist i yoga på Axelsson Body Work School. Du kan lese mer om Hege på www. I tillegg har hun videreutdanning i familieterapi og systemisk praksis. Hun har også videreutdannelse i livsstyrketrening fra Diakonhjemmets høyskole. Kristin har omfattende egenpraksis med yoga og meditasjon, og har gått på kurs hos oss på Verket Yoga i flere år. Hun underviser både i Livsstyrketrening, Oppmerksomhetstrening og Medisinsk Yoga på Martine Hansen Hospital. Yogalærerutdanning: - Instruktørutdannelse i Medisinsk Yoga, fra MediYoga International Sertifiseringer: - Instruktørutdannelse i oppmerksomhetstrening, fra Scaninavian Center of Awereness Training Beate Norekval Beate Norekval jobber som miljøterapeut i Bærum kommune. Hun har undervist i både rolig yoga og dynamisk yoga på Yogafellesskapet i Asker, i bedrigter og på treningssentre. Beate har praktisert yoga i mange år.

Timene legges opp slik at det blir en balanse mellom det dynamiske og det rolige. Etter brystkreftoperasjoner kan armene hovne opp på grunn av dårlig lymfesirkulasjon. I en beskyttende atmosfære kan du gi slipp på spenninger i kropp og sinn. Stress, spenninger, skader, traumer og forurensning er noen av belastningene som skaper ubalanser og energiblokkeringer og som kan utvikle seg til sykdom. Healingmassasjen gir en umiddelbar effekt og en skjønn følelse av velvære. Ved vekttap og slanking kan fettceller og væske bli liggende igjen mellom cellene. Våre massører er erfarne og vet hvilken belastning du tåler. Etter kurshelgen vil du ha en eksamensperiode der du selv bor, som vil inkl. En enkel metode med gode resultater ved såvel overvekt som hevelser i armer og ben. Med lengre arbeidsdager og den berømte tidsklemma velger stadig flere et kurs i massasje.

credits

released December 23, 2018

tags

about

phokalazthei Topeka, Kansas

contact / help

Contact phokalazthei

Streaming and
Download help

Report this album or account